Op woensdagmiddag is er training voor 40-plussers, van 16.30 - 18.00 uur.
De vereniging maakt gebruik van meerdere lokaties:
- Van Alkemadehof 52 (bovenzaal) | speelzaal trainingen
- Gymzaal Oscar Romeroschool | Isaäc Hubertstraat 151 | jeugdtraining
- Japarastraat 2 | 3029 NA Rotterdam | competities.
Je kunt er ook terecht voor personal training. Bij HealthCity kun je onbeperkt gebruikmaken van de fitnessfaciliteiten, luxe wellness, zwembad, kidsclub en meer.
Op maandag en woensdag 50 FIT van 12.00 - 13.00 uur.
Je kunt bij ons ook met de groepslessen meedoen zoals Thai Bo, Buik training, Steps, Body pump, Cross Fitt, Kick Workout, Pilates, Buik Billen Benen, Zumba, X, en Bodyshape.
De club bestaat uit leden met gevarieerde watersportactiviteiten: van wedstrijdzeilers in de diverse wedstrijdklassen zoals 16m2, Olympiajol. Laser, Soling,en 12Voetsjol tot toerzeilers en motorbootvaarders.
Voor 50-plussers heeft Studio 181 pilates, yoga- en danslessen. Zowel bij de Pilates lessen als bij de yoga- en danslessen voor 50+ wordt er gewerkt aan kracht, souplesse, een goede houding, coördinatie en conditie. In de lessen wordt je bewust gemaakt van een gezonde manier van bewegen
RV Nautilus heeft twee locaties. Op beide locaties kun je alle niveaus beoefenen, zo kun je trainen voor wedstrijden, voor toer- en marathontochten, of recreatief roeien. Door die twee locaties (één aan de Nieuwe Maas en één aan de Rotte) kun je bij Nautilus van alle vormen van roeien genieten. Je kunt in slanke, gladde boten de Rotte op of in bredere wherry’s de Nieuwe Maas op.
